Amor sem limites adoece. Consciência cria sustentação.

Cuidadora Consciente

Um Caminho de Lucidez no Caos do Cuidar

Para quem é esse espaço

Para mulheres que cuidam de familiares com demência ou dependência * para quem ama, mas está exausta emocionalmente * para quem sente culpa ao pensar em si * para quem percebe que força sem presença vira adoecimento

Quando a casa também se cansa

A casa de quem cuida nunca é só casa. Ela guarda turnos sobrepostos, interrupções constantes e uma vida que precisou caber nos intervalos. Quando os objetos se acumulam, não é apenas falta de tempo ou de ajuda. Cada coisa parada carrega um pedaço de história que não encontrou saída. Uma sacola esquecida atrás da porta, papéis empilhados, remédios fora do lugar, roupas que não vão mais ser usadas. Nada disso é neutro. Os objetos fazem ruído, mesmo em silêncio. Eles ocupam espa

há 1 dia2 min de leitura

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#TBT de um dia que carrego inteiro no corpo. Cheguei na pousada e minha mãe veio com um sorriso aberto, dizendo que estava morrendo de saudades. Eu sabia: aquela saudade era da irmã mais velha dela. Por alguns minutos, eu fui minha tia.

Saímos para passear, fomos a praia, tomamos suco, rimos. Depois, com um pouco de silêncio e tempo — como quem ajusta o foco de uma lente — ela me reconheceu.

Na despedida, ela me levou até o portão cantando, porque era dia de música, de dançar e de ser cuidada com delicadeza naquele lugar.

Colocar um ser amado em uma instituição nunca é uma decisão simples. Em casa existe intimidade, memória e a ilusão de que o amor sozinho sustenta tudo. Em uma instituição existe equipe, rotina, convivência, estímulo e descanso para quem cuida. Os prós e contras não são técnicos, são humanos.

No meu caso, eu morava a 200 km da minha mãe. Ela estava em casa, mas solitária. Havia uma cuidadora, havia câmeras de vigilância, mas não havia vida. A casa estava segura, e ainda assim, emocionalmente vazia. Isso também adoece.

Quando opta por hospedar seu querido(a) em um local assim, a cuidadora quase sempre sente culpa, como se estivesse falhando no amor. A sociedade pressiona: “mãe é em casa”, “família de verdade dá conta”, “eu nunca faria isso”, "é sua obrigação". Mas quem fala não está dentro do corpo exausto de quem cuida, nem vive a distância, a solidão e o peso das decisões silenciosas.

Cada caso é um caso. Essa escolha é da família, construída a partir da realidade possível — não da idealizada.

Cuidar também é reconhecer limites.

Às vezes, amar é permitir que outro cuidado exista, sem romantizar o sacrifício e sem transformar a culpa em sentença. ✨

Agradecimento especialíssimo a @daniblackreal pelas palavras cantadas ❤️

Réveillon de 24 passei no hospital. Janeiro de 25 começou pesado. E pesou mais no dia 09, quando minha mãe nos deu Até Já.

De novo janeiro e o ano começa com promessas de recomeço.

Mas para quem cuida de alguém com demência, ele costuma começar pesado.

Não é pessimismo.
É desgaste acumulado.

O calendário muda, mas o cuidado segue — muitas vezes mais intenso. A demência não pausa em festas nem respeita ciclos simbólicos. O corpo sente antes da mente conseguir nomear.

Janeiro chega quando você já está cansada.

O fim do ano exige mais do que oferece: mais vigilância, mais adaptação, mais contenção emocional. Quando tudo “acalma”, o corpo desaba. Não por fraqueza, mas por exaustão tardia.

Há também um luto silencioso. Um novo ano escancara perdas, avanços da doença e um futuro mais curto e incerto. Pouca gente chama isso de luto, mas é.

Janeiro também revela a falta de apoio. Enquanto o mundo fala em descanso, você segue sem possibilidade real de pausa. Não é inveja. É abandono.

Por isso listas e metas não resolvem. O cansaço não é falta de organização. É sobrecarga emocional e energética prolongada.

O ano começa pesado porque o problema não é fazer mais, e sim viver há tempo demais em alerta contínuo.

O que ajuda é começar diferente por dentro: menos exigência, mais presença. Menos cobrança por força, mais autocompaixão prática.

Se janeiro está difícil, isso não é incapacidade.
É sinal de excesso sustentado em silêncio.

O ano não precisa começar leve.
Precisa começar verdadeiro.

Ninguém cuida bem por muito tempo sem cuidar de si de forma profunda e contínua.
O resto é sobrevivência disfarçada de força. ✨

15 de dezembro de 2024

Depois de 15 dias ininterruptos no hospital revesando com minha irmã o cuidado de mamãe, decidimos tirar o dia para nós.

Fomos prestigiar meu genro tocando na Orquestra Voadora em Rio das Ostras.

Parece simples, mas foi mais do que um momento de lazer. Foi um respiro.

Se você cuida ou já cuidou de alguém, você já deve ter sentido aquela sensação de que não dá para parar, que o mundo não gira se você não empurrar, e que descansar é quase um luxo.

Mas a verdade é que, sem pausas, o corpo cobra, a mente se esgota e as emoções transbordam.

Tenho aprendido que o descanso não é um prêmio: é uma necessidade.

Momentos de lazer, como assistir uma apresentação, caminhar na natureza ou simplesmente sentar em silêncio, recarregam a energia vital.

São esses intervalos que nos devolvem equilíbrio e clareza. Sem eles, a vida se torna apenas uma sequência de dias exaustivos.

Nos últimos meses aprendi que cuidar de mim não é abandono do front de batalha. É a única forma de continuar presente com qualidade, sem adoecer física ou emocionalmente.

Minha mãe sempre foi alegria, então não seremos nós a tristeza a seu lado.

Tiramos o peso das costas por um dia, algumas horas. E amanhã as 6h estarei ao lado dela pra contar das coisas que são a cara dela: gente brincando e cantando a vida.

Valeu Léo, até o sol no fim de uma semana cinza a Orquestra nos trouxe ❤️

7 de dezembro de 2024. Hoje foi um dia cinza apesar do céu azul e sol escaldante.

Demos um passo importante ao pedir ao hospital que minha mãe seja tratada pela abordagem dos cuidados paliativos.

Esse video de @kehua_lico me encantou ao passar no meu feed. Me trouxe conforto porque me fez visualizar como ela será quando conseguir se desprender de todos os nós energéticos que ainda a prendem a um corpo tão cansado.

Ela não é esse corpo, ela não seus pensamentos desconexos, não é suas emoções não expressas, não é nem mesmo a mente. A mente é só um instrumento da Alma. Ela é a Alma. Ser de luz. Dançarina do universo.

Nesse vídeo "vejo" sua energia livre, leve e fluindo com graça, finalmente em paz.

Essa é a imagem que guardo no coração, a despeito de todo pré julgamento que possamos sofrer.

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