Cuidadora Consciente

Há pensamentos que surgem sem pedir licença. Baixos, encobertos, quase envergonhados. Aparecem no meio de um gesto repetido, de um dia que não termina, de um cansaço que não encontra descanso. E então atravessam: “Quando isso vai terminar ?” Logo depois, a culpa. Rápida. Precisa. Sem pausas. Como se esse pensamento anulasse tudo: o amor, a história, o vínculo. Como se sentir isso fosse uma falha. Mas esse pensamento não nasce do vazio. Ele nasce do acúmulo. De um cansaço ment

A noite já não tinha começo, meio e fim. Ela acontecia em intervalos. Um olho que abria antes do corpo. Um som mínimo que atravessava o silêncio. Um pensamento que não terminava de falar. Um corpo que nunca afundava relaxada e completamente no colchão. Existe sempre algo em vigília. Mesmo quando tudo parece quieto, há uma parte de você que continua acordada. Não por escolha. Por hábito. E então o dia chega sem ter sido precedido por descanso. Não há transição. A noite não enc

Vou direto ao ponto: nomear o que você vive organiza o caos. É como acender a luz num quarto escuro: nada muda de lugar, mas você finalmente enxerga. Palavras que explicam o que você sente. E aliviam o peso de achar que é “só com você” 1. Sundowning (síndrome do entardecer) Acontece na pessoa com demência: mais confusão e agitação no fim do dia. Em você:  o cansaço aumenta justo quando você mais precisa descansar. Ajuste:  menos estímulo, rotina previsível e menos expectativa